[blog]実はダイエットしてまんねん

先日大台を超えました(まじで・・・)

これはもう好きなもん食って好きなもん飲んでばかりはいられない
このまんま年齢を重ねるとどんどん落としたくても落ちない肉ばかりになってしまう
(もうそうんな歳なんだよ~!)

ここらで決心しないととめどなく増えてしまいそうなので
ダイエットを始めました

すでに二か月半経ちました

結果は・・・ご覧のとおりですよ(えっへん!)
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いつもダイエットと称し、失敗ばかりしてきたみうですが
今回ばかりは頑張りました(やれば出来るこ)

ダイエットを決意した日に見た健康番組
これで「糖質制限ダイエット」を特集してたのね
『これだ!!』と思いましたよ(結構乗せられやすいの・・・)

番組では細かいとこわかりづらかったので
その後、検索検索・・・(検索大好き♪)

基本的に自分流ですが

「糖質」って色んなものに入ってるんですよ
主に主食のご飯・パン・麺類などなど
もちろん日本蕎麦だってほぼ流通してるものは小麦だから糖質

そんで意外と忘れがちなのがイモ(ポテトですよ)
野菜の中でも蒟蒻以外のイモ類が相当糖質が多いのだ

基本的に糖質以外はあまり気にしなくても良いということだったのでみうは肉、肉、肉な感じで始めました

アルコールも・・カロリー多いのはあたりまえだけど
やっぱ好きなので(笑)
最初1ヶ月くらいは頑張って減らし飲むんでも焼酎(ビール飲みたかったらホッピー飲もう)
んでも、その後はあんま気にせず飲んでます(ストレスのほうが身体に悪いから)

最初の1ヶ月半くらいは『スーパー糖質制限』とかってもう徹底的に糖質を摂取しませんでした
(くじけそうなりましたよ・・)
1ヶ月半過ぎてから多少はOKってことにして(ミルクティー解禁!!)

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結構面白いように落ちてきたのでこれからも続けています
野菜ばっかむしゃむしゃ・・・ではなく肉!ってわけでウマく行ってます(ウマ年だけに・・・)

でもほんと米小麦だらけの世の中よね
制限するの大変~!

(^_-)-☆

あ!そうだ
意外とキャベツにも糖質多いんだって
でもさ、もりもり食べちゃうけどバリバリっ!!

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